Dagretreat: Holistiskt träning och spa
En holistiskt präglad träning kan ge oss verktyg för att integrera aspekter av stresshantering, spänningsreglering, emotionell acceptans och frigörelse. I träningen inspireras vi exempelvis av meditativ och extatisk dans, yoga och djupt aktiverande andningstekniker för reglering och vägledning av vårt nervsystem.
- 09:00 Lättare frukost med kaffe/te, vitaminfylld smoothie och smörgås som serveras i Andrums Bistro
- 10:00 Holistisk träningsupplevelse ledd av Rasmus Raphaëlle Östebro i Frihetens Kapell
- 12:00 Gårdens plocktallrik till lunch i Andrums Bistro
- 12:30 Tre timmar helt tyst och stilla spavistelse inklusive sparitual som innehåller sju ekologiska produkter från Maria Åkerberg
En söndag där du unnar dig att hitta stillhet och balans i ditt liv. Hela spavistelsen sker under tystnad!
Kostnad: 1195 kronor per gång
Arrangör: Stiftsgården Åkersberg, Andrum SPA