Dagretreat: Fys och spa
Fysisk aktivitet har stor betydelse för vår hälsa, dessa söndagar kommer vi att fokusera på att använda kroppen och dess möjligheter i kombination med bland annat gummibandsövningar. Uppläggen kommer att individanpassas så att alla ska kunna träna och röra på sig utifrån sina förutsättningar! Innan vi svettas tillsammans kommer vi även att fördjupa våra kunskaper kring kosten och vikten av fysisk aktivitet, men även kring vardagsmotionen och stretch.
- 09:00 Lättare frukost med kaffe/te, vitaminfylld smoothie och smörgås som serveras i Andrums Bistro
- 10:00 Fys-pass ledd av Emilia Molin. Detta i Frihetens Kapell vid dåligt väder, annars ute
- 12:00 Gårdens plocktallrik till lunch i Andrums Bistro
- 12:30 Tre timmar helt tyst och stilla spavistelse inklusive sparitual som innehåller sju ekologiska produkter från Maria Åkerberg
En söndag där du unnar dig att hitta stillhet och balans i ditt liv. Hela spavistelsen sker under tystnad!
Kostnad: 1195 kronor per gång
Arrangör: Stiftsgården Åkersberg, Andrum SPA