Dagretreat: Qi Gong och spa
Qi Gong är en känd och beprövad metod för att aktivt träna för bättre hälsa och välmående. Den kännetecknas av mjuka rörelser och ett fokuserat sinne som har en välgörande och balanserande effekt såväl kroppsligt som mentalt. Vi tränar medveten rörelse, koordination, fokus, kroppskännedom, att vara i nuet och inre stillhet.
- 09:00 Lättare frukost med kaffe/te, vitaminfylld smoothie och smörgås som serveras i Andrums Bistro
- 10:00 Qi Gong ledd av Karl Bergfors som har mer än 30 års erfarenhet, detta i Frihetens kapell
- 12:00 Gårdens plocktallrik till lunch i Andrums Bistro
- 12:30 Tre timmar helt tyst och stilla spavistelse inklusive sparitual som innehåller sju ekologiska produkter från Maria Åkerberg
En söndag där du unnar dig att hitta stillhet och balans i ditt liv. Hela spavistelsen sker under tystnad!
Kostnad: 1195 kronor per gång
Arrangör: Stiftsgården Åkersberg, Andrum SPA