Välkommen till en förmiddag med rörelse, gemenskap och kunskap! Vi börjar med seniorgympa och fortsätter med fika och en föreläsning där du får tips och råd om hur du kan förebygga fall i vardagen.
Balansera mera-veckan
Balansera mera är Socialstyrelsens informationsmaterial för personer över 65 år, med tips och råd om hur du kan minska risken för fallolyckor. Under vecka 40 uppmärksammas fallförebyggande insatser runt om i landet. I Höör bjuder kommunens fysioterapeuter och arbetsterapeuter in till flera olika aktiviteter med fokus på balans, fysisk aktivitet och att förebygga fall.
Program:
Klockan 10.00 – Seniorgympa
Starta dagen med seniorgympa tillsammans med två av kommunens fysioterapeuter. Med hjälp av en stol tränar vi styrka, kondition och balans i både sittande och stående. Alla övningar anpassas efter din egen förmåga.
Klockan 10.40-11.00 – Fika
Efter gympan bjuds det på kaffe eller te, frukt och ett mellanmål som tagits fram tillsammans med kommunens kostenhet.
Klockan 11.00-12.00 – Föreläsning: Så minskar du risken för fall
Få tips och råd om hur du själv kan minska risken för att falla. Vi pratar bland annat om kost, fysisk aktivitet, mediciner och vad du kan tänka på för att göra din hemmiljö säkrare.
Föreläsningen leds av fysioterapeut och arbetsterapeut från Höörs kommun samt dietist från vårdcentralen Höör.
Kostnad: Gratis.
Ingen föranmälan krävs. Varmt välkommen!