Välkommen till en förmiddag med seniorgympa, fika och föreläsning. Du får möjlighet att röra på dig, träffa andra och få tips för en tryggare vardag.
Balansera mera-veckan
Balansera mera är Socialstyrelsens informationsmaterial för personer över 65 år, med tips och råd om hur du kan minska risken för fallolyckor. Under vecka 40 uppmärksammas fallförebyggande insatser runt om i landet. I Höör bjuder kommunens fysioterapeuter och arbetsterapeuter in till flera olika aktiviteter med fokus på balans, fysisk aktivitet och att förebygga fall.
Program:
Klockan 10.00 – Seniorgympa
Vi startar med seniorgympa tillsammans med två av kommunens fysioterapeuter. Med hjälp av en stol tränar vi styrka, kondition och balans i både sittande och stående. Alla övningar anpassas efter din egen förmåga.
Klockan 10.40 – Fika
Efter gympan bjuds det på kaffe eller te, frukt och ett mellanmål som tagits fram tillsammans med kommunens kostenhet.
Klockan 11.00-12.30 – Testa din balans
Under förmiddagen finns olika stationer där du kan testa och träna din balans tillsammans med kommunens fysioterapeuter. Du kan bland annat prova på att ta dig upp från golvet.
Du kan också träffa kommunens arbetsterapeuter vid en station där du får tips om hur du kan anpassa vardagsaktiviteter för att minska risken för fall. Du får även möjlighet att prova praktiska moment i köksmiljö. Du väljer själv vilka stationer du vill prova och i vilken ordning.
Kostnad: Gratis.
Ingen föranmälan krävs. Varmt välkommen!